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Dienstags, 06:45 – 07:30 Uhr
(3 Bewegungspunkte)
Was dich erwartet:
Beginne deinen Tag mit unserem „Wake Up Flow“ und erlebe, wie du mit positiver Energie und innerer Gelassenheit in den Tag startest. Diese morgendliche Yogapraxis ist ideal, um deinen Körper und Geist sanft auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Unsere Kombination aus dehnenden und öffnenden Yogahaltungen schenkt dir neue Energie und gute Laune, damit du frisch und vital in den Tag starten kannst.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
Dienstags, 19:30 – 20:45 Uhr
(5 Bewegungspunkte)
Was dich erwartet:
„Yin Yoga“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, bewusst aus dem hektischen Tempo des Alltags auszusteigen. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Form, bei der Haltungen mehrere Minuten gehalten werden, um dein Bindegewebe zu dehnen. Dadurch kannst du tief in dich hineinhören und durchatmen. Finde Entspannung und innere Ruhe, verbessere deine Flexibilität und stärke deine Achtsamkeit.
Anforderungsprofil:
Kraft ★☆☆☆☆
Ausdauer ★☆☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Donnerstags, 08:45 – 09:45 Uhr
(4 Bewegungspunkte)
Was dich erwartet:
Starte in deinen Tag mit unserem „Morning Flow“ – einer sanften und belebenden Klasse. Dieser Klasse kombiniert fließende Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen, um deinen Körper und Geist auf sanfte Weise zu aktivieren und zu stärken. Genieße eine harmonische Balance aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
1x im Monat,
Freitags, 19:30 – 20:45
(5 Bewegungspunkte)
Erlebe ein Yoga-Event voller Leichtigkeit, Lebensfreude und Tiefe. „Yoga on Beat“ ist mehr als nur eine Yogastunde – es ist ein fließendes Zusammenspiel aus Atem, Bewegung und Musik, das dich auf körperlicher wie emotionaler Ebene berührt.
Ob mit Yoga-Erfahrung oder ohne – alle Levels sind willkommen, solange du Lust hast, dich zu bewegen.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★★☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Für mehr Kraft, Beweglichkeit & Balance!
nächster Kursstart
In diesem Kurs lernst du nicht nur die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, sondern erhältst auch wertvolles Wissen rund um Themen wie Stress, Atmung sowie Anspannung und Entspannung. Du übst achtsame Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken und stärkst dabei deine Kraft, Flexibilität und Balance. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die dir hilft, vollständig abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Was erwartet dich:
Der Kurs ist perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga als ganzheitlichen Weg zur Stärkung von Körper und Geist kennenlernen möchten. Auch als erfahrener Yogi kannst du deine Kenntnisse vertiefen und deine Praxis weiterentwickeln. Lass dich inspirieren und finde deine Balance!
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
Für neue Impulse in Kraft, Beweglichkeit & Balance!
nächster Kursstart
Vertiefe deine Yogapraxis mit dem „Hatha Yoga Basic II“ Kurs!
Du hast bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt und kennst grundlegende Asanas wie Katze, Kuh, herabschauender Hund oder die Kobra? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Im Aufbaukurs vertiefst du deine Praxis, erweiterst dein Wissen und lernst neue Haltungen, Atemtechniken und Meditationen kennen.
Was erwartet dich:
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Einsteigerkurs besucht oder erste Yoga-Erfahrung gesammelt haben und ihre Praxis bewusst vertiefen möchten – achtsam und mit viel Raum für individuelle Entwicklung.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★★☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
