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Prä- und postnatales Training unterstützt den Körper dabei, stark, flexibel und ausgeglichen zu bleiben – für eine gesunde Schwangerschaft und einen sanften Wiedereinstieg nach der Geburt.
Unsere Prä- und Postnatalen Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entsprechen damit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention„.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kurse mit bis zu 100%. Die meisten privaten Krankenversicherungen bezuschussen unsere zertifizierten Kurse ebenfalls.
nächster Kursstart:
Du bist schwanger und möchtest aktiv bleiben? Unser Kurs „Mamaworkout mit Babybauch“ bietet dir als werdende Mama ein sicheres, abwechslungsreiches und speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Trainingsprogramm. Durch gezielte Übungen stärken wir deine körperliche Fitness, fördern dein Wohlbefinden und bereiten dich optimal auf die Geburt vor.
Bleibe fit und gesund – für dich und dein Baby!
Unser Kurs ist ideal ab der 12. Schwangerschaftswoche (SSW) und begleitet dich sicher bis zum Ende der Schwangerschaft.
Was erwartet dich:
Anforderungsprofil:
Kraft ★☆☆☆☆
Ausdauer ★☆☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
nächster Kursstart:
Du möchtest nach der Geburt wieder in Form kommen und deinen Beckenboden stärken? Unser Kurs „MamaWORKOUT Beckenbodenkräftigung“ in Maikammer, ist speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt. Mit einem sanften und abwechslungsreichen Trainingsprogramm unterstützen wir dich dabei, deinen Körper nach der Geburt behutsam zu regenerieren – und das gemeinsam mit deinem Baby!
Der Kurs ist perfekt für Mamas in der Rückbildungsphase:
Bitte kläre vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du bereit bist, mit dem Training zu beginnen.
Was bietet dir unser Mamaworkout:
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆