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Yin Yoga bietet dir die perfekte Gelegenheit, bewusst aus dem hektischen Tempo des Alltags auszusteigen. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Form, bei der Haltungen mehrere Minuten gehalten werden, um dein Bindegewebe zu dehnen. Dadurch kannst du tief in dich hineinhören und durchatmen. Finde Entspannung und innere Ruhe, verbessere deine Flexibilität und stärke deine Achtsamkeit.
Was dich erwartet:
Anforderungsprofil:
Kraft ★☆☆☆☆
Ausdauer ★☆☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Starte in deinen Tag mit unserem „Morning Yoga Flow“ – einer sanften und belebenden Klasse. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen, um deinen Körper und Geist auf sanfte Weise zu aktivieren und zu stärken. Genieße eine harmonische Balance aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Was dich erwartet:
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
Erlebe ein Yoga-Event voller Leichtigkeit, Lebensfreude und Tiefe. „Yoga on Beat“ ist mehr als nur eine Yogastunde – es ist ein fließendes Zusammenspiel aus Atem, Bewegung und Musik, das dich auf körperlicher wie emotionaler Ebene berührt.
Was dich erwartet:
Ob mit Yoga-Erfahrung oder ohne – alle Levels sind willkommen, solange du Lust hast, dich zu bewegen.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★★☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Für mehr Kraft, Beweglichkeit & Balance!
nächster Kursstart
Vertiefe deine Yogapraxis mit dem „Hatha Yoga Basic“ Kurs!
Im Hatha Yoga Basic Kurs erlernst und vertiefst du die Grundlagen des Hatha Yoga Schritt für Schritt. Der Fokus liegt auf dem sauberen Aufbau der Körperhaltungen, einer bewussten Ausführung und der Verbindung von Bewegung und Atmung. So entwickelst du ein solides Fundament für eine nachhaltige und sichere Yogapraxis.
Neben den klassischen Körperhaltungen (Asanas) beschäftigen wir uns auch mit Atemtechniken, Meditation sowie dem bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung. Du erhältst wertvolles Hintergrundwissen zu Stress, Körperwahrnehmung und Regeneration – und lernst, Yoga sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren.
Der Kurs bietet dir Zeit und Raum, einzelne Asanas genau zu erarbeiten, zu variieren und zu vertiefen – für mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, um Körper und Geist nachhaltig zur Ruhe kommen zu lassen.
Was dich erwartet:
Für wen ist der Kurs geeignet?
Hatha Yoga Basic richtet sich an Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen sowie an alle, die ihre Grundlagen festigen und ihre Yogapraxis bewusster aufbauen möchten. Auch Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung profitieren von der detaillierten Ausrichtung und dem ruhigen, klar strukturierten Aufbau.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
In diesem Kurs lernst du nicht nur die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, sondern erhältst auch wertvolles Wissen rund um Themen wie Stress, Atmung sowie Anspannung und Entspannung. Du übst achtsame Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken und stärkst dabei deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die dir hilft, vollständig abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
Der Kurs ist perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga als ganzheitlichen Weg zur Stärkung von Körper und Geist kennenlernen möchten. Auch als erfahrener Yogi kannst du deine Kenntnisse vertiefen und deine Praxis weiterentwickeln. Lass dich inspirieren und finde deine Balance!
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆