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Flexibel und spontan: Komm vorbei, wann immer es dir passt!
Unsere offenen Klassen sind perfekt für alle, die Bewegung in den Alltag integrieren möchten, ohne sich langfristig festzulegen.
Dienstags, 07:00 – 07:45 Uhr
Was dich erwartet:
Beginne deinen Tag mit unserem „Wake Up Flow“ und erlebe, wie du mit positiver Energie und innerer Gelassenheit in den Tag startest. Diese morgendliche Yogapraxis ist ideal, um deinen Körper und Geist sanft auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Unsere Kombination aus dehnenden und öffnenden Yogahaltungen schenkt dir neue Energie und gute Laune, damit du frisch und vital in den Tag starten kannst.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
Dienstags, 19:30 – 20:45 Uhr
Was dich erwartet:
„Yin Yoga“ bietet dir die perfekte Gelegenheit, bewusst aus dem hektischen Tempo des Alltags auszusteigen. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Form, bei der Haltungen mehrere Minuten gehalten werden, um dein Bindegewebe zu dehnen. Dadurch kannst du tief in dich hineinhören und durchatmen. Finde Entspannung und innere Ruhe, verbessere deine Flexibilität und stärke deine Achtsamkeit.
Anforderungsprofil:
Kraft ★☆☆☆☆
Ausdauer ★☆☆☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Donnerstags, 08:45 – 09:45 Uhr
Was dich erwartet:
Starte in deinen Tag mit unserem „Morning Flow“ – einer sanften und belebenden Klasse. Dieser Klasse kombiniert fließende Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen, um deinen Körper und Geist auf sanfte Weise zu aktivieren und zu stärken. Genieße eine harmonische Balance aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
Freitags, 17:30 – 18:45 Uhr
Was dich erwartet:
Lass die Woche hinter dir und starte entspannt ins Wochenende! Beim After-Work Yoga fließen wir durch kraftvolle und sanfte Bewegungen, kombinieren bewusstes Atmen mit achtsamen Haltungen und lassen den Stress des Alltags los.
Gönn dir deinen Moment der Bewegung & Entspannung – jetzt buchen & entspannter ins Wochenende starten!
Anforderungsprofil:
Kraft ★★★☆☆
Ausdauer ★★★☆☆
Beweglichkeit ★★★☆☆
Fester Kurs mit Mehrwert! Diese Kurse laufen über mehrere Wochen und sind so konzipiert, dass du gezielte Fortschritte machen kannst.
Bonus: unsere geschlossenen Kurse (Präventionskurse) sind von der Krankenkasse bezuschusst!
Für Kraft, Flexibilität und Balance!
nächster Kursstart
In diesem Kurs lernst du nicht nur die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, sondern erhältst auch wertvolles Wissen rund um Themen wie Stress, Atmung sowie Anspannung und Entspannung. Du übst achtsame Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken und stärkst dabei deine Kraft, Flexibilität und Balance. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die dir hilft, vollständig abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Was erwartet dich:
Der Kurs ist perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga als ganzheitlichen Weg zur Stärkung von Körper und Geist kennenlernen möchten. Lass dich inspirieren und finde deine Balance!
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
