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Prä- und postnatales Training unterstützt den Körper dabei, stark, flexibel und ausgeglichen zu bleiben – für eine gesunde Schwangerschaft und einen sanften Wiedereinstieg nach der Geburt.
Unsere Prä- und Postnatalen Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entsprechen damit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention„.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kurse mit bis zu 100%. Die meisten privaten Krankenversicherungen bezuschussen unsere zertifizierten Kurse ebenfalls.
nächster Kursstart:
Unser Kurs „Mamaworkout mit Babybauch“ bietet dir als werdende Mutter ein sicheres und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Durch gezielte Übungen wird deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft erhalten. Bleibe fit und gesund – für dich und dein Baby!
Der Kurs ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet – ideal nach der 12. SSW bis Ende der Schwangerschaft.
Was erwartet dich:
Anforderungsprofil:
Kraft ★☆☆☆☆
Ausdauer ★☆☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆
nächster Kursstart:
Unser Kurs „MamaWORKOUT Beckenbodenkräftigung“ unterstützt dich als frischgebackene Mutter dabei, nach der Geburt wieder fit zu werden – und das gemeinsam mit deinem Baby! Wir bieten dir ein abwechslungsreiches und sanftes Trainingsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Entbindung abgestimmt ist. Komme in Bewegung und genieße eine wertvolle Zeit mit deinem Baby!
Wir empfehlen die früheste Teilnahme bei einer spontanen Geburt nach 6-8 Wochen. Bei einem Kaiserschnitt nach 8-12 Wochen.
Was erwartet dich:
Anforderungsprofil:
Kraft ★★☆☆☆
Ausdauer ★★☆☆☆
Beweglichkeit ★★☆☆☆